秋バテ予防・解消
…「秋バテ」とは…
暑さも和らぎ、涼しくなって過ごしやすくなってきたのに、なんとなく体調がすぐれないという方はおられませんか？
「夏バテ」ならぬ「秋バテ」とは、「夏バテ」に似た症状で
☑「体がだるい」
☑「食欲がない」
☑「疲れが取れない」
☑「めまいがする」
など、朝晩、涼しくなる初秋に起こる体調不良のことです。
「秋バテ」は夏の間の冷房や冷たい飲食物などでの「体や内臓の冷え」や、冷房の効いた部屋と暑い室外との「気温差」や日中と朝晩との「気温差」、「猛暑」、「睡眠不足」などがストレスとなって「自律神経が乱れる」ことが主な原因で起こります。
「秋バテ」予防・解消には体を温めて夏の間にたまった体や内臓の冷えをとり、乱れた自律神経を整えていくと良いです。
はり・きゅう治療は、痛みの改善だけではなく、身体の血流を良くし、自律神経を整え、自然治癒力を高めていきますので、「秋バテ」予防・解消におすすめです。
①身体の血流を良くして、身体の中から温め、「冷え」を改善します
②暑さや冷房、ストレスなどで乱れた自律神経を整え、胃腸の働きや体調を改善します
③免疫細胞の働きを活性化し、自然治癒力を引き出していきます
④夏の間の冷房などの「冷え」が原因で悪化した腰痛・肩こり・頭痛・膝の痛み・神経痛などの痛みを改善します
・ぬるめのお風呂でゆっくり温もる
・軽い運動をして身体の血流を良くする
・常温のものや温かいものを飲んだり食べたりする
・脱いだり着たりしやすい服装で日中と朝晩の気温差を
調節する
なども「秋バテ」予防・解消におすすめです。
身体を温め、自律神経を整え、夏の疲れを取って、元気に秋をお過ごし頂ければと思います。
お困りの症状がございましたら、お気軽にご相談ください。